2026-01

連休明けに107.6kgへ増量したKintaです。クレアチン摂取による体重変化と筋トレへの影響を報告。また、SNSで拡散される「こども家庭庁」を巡るデマを一次資料から紐解きます。長文を読まずにスマホを「正義の棍棒」にする前に、AI（NotebookLM）を活用した正しい情報収集のススメ

今年は一ヶ月に1kgペースでダイエットしていくと目標を立てました。仕事初めの日（1月5日）に体重を測ったところ、107.6kgでした。正月の暴飲暴食で109kgは覚悟していたので、ちょっと嬉しい結果です。（もしかして食べたほうがちゃんと痩せ...

新年早々ぎっくり腰です。年末は年末で謎の高熱でぶっ倒れていました。Kintaは何か悪いことをしたのでしょうか？前世でどんな大罪を犯したらこうなるんでしょうか？Kintaです。「日本人礼賛系動画」への違和感日本人はマナーが良いと言うが。ここS...

新年あけましておめでとうございます。朝起きて「よっし、今日は何もしない！」と寝正月を決め込むつもりだったのですが、今日も含めて休みもあと4日か・・・と思うと勿体なくて、なにか有意義に過ごそうとして進んでいなかったオクトパストラベラー0をやっ...