緩やかに

緩やかに体重落ちています。今までの落ち方が如何に異常だったかわかりました。

今朝の体重は104.8kgです。今月の目標は厳しいかなー。下方修正するかな。

早く100kg切りたい気持ちが大きく、それが強迫観念みたいになっているのかも。

ゆっくりで良いんだ。たぶん。

目標を体重にするのではなく、減量にシフトしよう。となると今月はもうマイナス3kgなんだから結構優秀だと思うのです

あとちゃんと休暇を取ろう。筋トレしなきゃ！で毎日やっているのも多分良くない(ボディビルダーさんとか、本気の人たちが聞いたら、その程度の負荷で？となるけど)

やっぱり疲れが蓄積していると思う。